當代社會中，年輕人的情感生活日益復雜。各種社交平臺的興起，使得每個人的情感經歷都能夠被即時分享。然而，在這樣的背景下，“公日日躁我”和“公亂”的現象層出不窮，令不少年輕人在真實與虛擬之間感到困惑。年輕人常常需要面對兩種極端的情感狀態：一種是情感的高漲，另一種則是情感的混亂。在這樣的境遇中，他們又該如何尋找自己的心靈歸屬呢？

公日日躁我，指的是生活中頻繁出現的情感波動，年輕人在社交媒體上分享自己的心情，記錄下那些快樂或憂傷的瞬間。這種狀態看似自由，卻常常隱藏著心理壓力。隨著“點贊”和“評論”的增多，年輕人也越發依賴于外界的反饋，導致情緒波動更加明顯。這樣的情況在日常生活中屢見不鮮，年輕人在情感的表達上也越發趨于極端，造就了一種對情感的依賴與逃避。

另一方面，公亂則反映了年輕人在情感上的迷惘與不安。在紛繁復雜的情感環境中，許多人會選擇“不專一”來應對內心的空虛與壓抑。在這樣的情況下，人們往往會陷入到自我懷疑的困境中，反復徘徊于各種情感關系之間。這種“公亂”的現象使得許多人無法真正品味到愛情的美好，只是不斷地在不同的情感中游離，感受著短暫的快樂，卻在深處感到空虛。

對于年輕人而言，尋找情感的平衡點至關重要。面對公日日躁我與公亂的攪擾，年輕人應該學會主動尋求內心的平靜。適當地抽離自己，從社交媒體中走出來，反思自己的情感需求與生活狀態，能夠幫助他們在復雜的情感世界中更清晰地找到自我。每個人都應明白，真正的幸福來源于自我認知與內心的和諧，而不是依賴于他人的評價與表面上的熱鬧。